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缺锌的孩子挑食易感冒这道补锌又补钙的美食

发布时间:2019-09-14 07:17:06

  缺锌的孩子挑食、易感冒,这道补锌又补钙的美食不要错过! 2017年04月1 日 11:04阅读次数:71

  很多宝爸妈知道孩子不能缺钙、铁,但是如果身体缺锌,会怎样呢?锌可以增强宝宝的免疫力,缓解感冒症状。所以,如果孩子感冒拖很久才会好,宝爸妈要考虑孩子是不是缺锌了呢?

  锌可以增强宝宝的,缓解感冒症状。所以,如果孩子感冒拖很久才会好,宝爸妈要考虑孩子是不是缺锌了呢? 锌是味觉素的结构成分,身体内锌的浓度控制味觉的灵敏,缺锌时味觉素合成减少,味蕾更新障碍,食欲减低。 今天珈贤分享的是达人妈妈肉球妈的食谱——补钙又补锌的牡蛎,免疫力低、挑食偏食的宝宝可以试试看哦! 适合18M+的宝宝食用 大米、青稞米、小米、、姜丝、牡蛎、青菜。 1.青菜切碎,姜切丝,牡蛎洗净备用。 2.大米、青稞米、小米加入清水、盐和少许油,前一天晚上预约煮好粥底。 .早上再次煮沸后加入姜丝和牡蛎,搅拌后煮沸6分钟,然后放入青菜末煮沸1分钟即可。 营养价值 青稞米富含大量膳食纤维,总量是小麦的20倍,膳食纤维具有清肠通便、消除雀斑的功效,是人体消化系统的清道夫。 牡蛎是含锌最多的天然食品之一,每天只2~ 个就能提供全天所需的锌。牡蛎中钙含量接近,铁含量为牛奶的21倍,食后有助、牙齿生长。 牡蛎含有能美颜的营养素,其中钙使皮肤滑润,铜使肤色好看,钾可治疗及粉刺,可以使皮肤光润,同时可以调节油脂分泌。

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